Пространство поддержки родителей и подростков, которые хотят, чтобы в семье было по‑настоящему тепло и спокойно

Ведущая: Лариса Окулик

Этот вебинар — для родителей, которые подозревают у ребёнка СДВГ (или уже слышали это слово от педагогов/врачей), но не хотят жить в тревоге и крайностях. Мы разберём что такое СДВГ простыми словами, когда действительно стоит идти к специалисту, как отличить особенности темперамента от повода для диагностики и главное — какие практические инструменты помогают ребёнку в повседневной жизни: дома, в школе, в общении.

Что вы получите на вебинаре:

• Понимание: что такое СДВГ и как его распознать

Вы узнаете, что включает синдром дефицита внимания и гиперактивности, какие признаки действительно важны, и в каких случаях стоит обратиться к специалисту, а когда можно начать с коррекции режима и среды.

• Живой кейс из практики коучинга ребёнка с СДВГ

Лариса Окулик разбирает реальный опыт работы: с какими запросами пришли родители, как строились первые встречи с ребёнком, почему формат работы подбирается индивидуально и как в коучинговый процесс включаются нейроигры.

• Набор работающих инструментов и игр для развития внимания и самоконтроля

На вебинаре вы получите большой практический блок с упражнениями и играми, которые можно применять дома:
— упражнения с мячом на концентрацию внимания,
— игровые техники для работы с эмоциями,
— понятный алгоритм, как научить ребёнка самостоятельно собирать рюкзак,
— игры для усидчивости и самоконтроля,
— техники для развития критического мышления,
— игры для включения обоих полушарий и развития мышления.

• Что помогает ребёнку с СДВГ «держаться» в жизни: режим, спорт, питание

Отдельно обсуждаем, почему СДВГ — не приговор, и какие базовые вещи реально меняют качество жизни ребёнка: движение и спорт, режим дня, сон, питание, а также устойчивые границы дома.

• Гаджеты и контент: нормы экранного времени и правила без конфликтов

Вы получите ответы на важные вопросы:
— сколько можно гаджетов первокласснику,
— как бесконфликтно ограничивать экранное время,
— почему важно контролировать контент и общение,
— как современные мультфильмы могут влиять на речь и поведение,
— правила гаджетов перед сном и учёбой.

• Вопросы родителей: диагностика, школа, поведение

В финале — большой блок ответов: кто и как ставит диагноз СДВГ, что делать если специалисты не подтверждают диагноз, как быть с домашними заданиями «в компьютере», как реагировать на разрушительное поведение и какие игры подходят детям 4 лет.

Этот вебинар особенно полезен, если:
— вам кажется, что ребёнок «не может собраться», импульсивен, быстро выгорает,
— учителя говорят о СДВГ, а вы не понимаете, что с этим делать,
— дома много конфликтов из-за поведения, уроков, рюкзака, режима и гаджетов,
— вы хотите не ярлык, а понятный план поддержки ребёнка.

Вебинар даёт не только понимание, но и конкретные инструменты: как выстроить среду, режим и игры так, чтобы ребёнку стало легче — и вам тоже.

Этот мастер-класс — для родителей, у которых просьбы «не работают», а разговоры легко превращаются в спор, слёзы или истерику. Мы разберём, почему ребёнок «не слышит» не из вредности, а потому что в моменте его мозг может быть в эмоциональном режиме, — и научимся переводить ситуацию из конфликта в контакт.

Что вы получите на мастер-классе:

• Понимание, что происходит с ребёнком (и с вами) в эмоционально заряженных ситуациях — и почему логика «не включается».
• Чёткий алгоритм действий «Подход к ребёнку»: как стабилизировать себя, признать эмоции ребёнка, настроиться на одну волну и только потом переходить к договорённостям.
• Инструменты, как разговаривать в спокойном состоянии так, чтобы ребёнок реально слышал: через каналы восприятия (визуал/кинестетик) и правильный формат просьбы.
• Способы снизить количество конфликтов по бытовым темам (уроки, порядок, просьбы, режим) и сохранить уважение и доверие в семье.

Вы уйдёте с мастер-класса с понятными шагами: что делать «здесь и сейчас», когда ребёнка накрывает эмоциями, и как выстроить общение так, чтобы просьбы перестали быть поводом для ссор.

Ведущая: Светлана Красносельская

Этот вебинар — для родителей, которые устали от конфликтов и не понимают, что происходит с подростком: грубит, провоцирует, игнорирует правила, «всё делает назло» или, наоборот, уходит в безразличие и ничего не хочет. Мы разбираем подростковое поведение не через ярлыки и обвинения, а через понятную систему: что стоит за «плохим» поведением и как взрослому реагировать так, чтобы не разрушать контакт.

Что вы получите на вебинаре:

• Понимание: три закона поведения подростков

Вы узнаете три ключевых закона, которые помогают по-новому увидеть подростка и перестать воспринимать его поведение как личную атаку. Это основа, которая делает реакции родителей более спокойными и точными.

• Главный смысл: поведение — это «верхушка айсберга»

Мы разберём, почему поведение — это не причина, а сигнал. Под ним всегда есть чувства, потребности и внутренние мотивы. Когда родитель начинает видеть «что под поведением», появляется возможность менять ситуацию без давления.

• Четыре мотива деструктивного поведения

Вы получите ясную схему, которая помогает быстро распознать, что именно движет подростком в моменте, и выбрать правильную реакцию взрослого.
И главное — что делать родителю в каждом случае, чтобы не усиливать конфликт.

• Практические рекомендации: как реагировать, чтобы стало легче

В вебинаре есть конкретные ориентиры: как говорить, где держать границы, как не «попасться» в провокацию и как возвращать подростка в контакт. Это рекомендации, которые можно применять сразу — дома и в школьных ситуациях.

• Ответы на вопросы и сложные случаи

В конце вебинара вы получите ответы на частые вопросы:
- что делать, если подросток требует внимания и дома, и в школе,
- может ли у одного ребёнка сочетаться несколько мотивов,
- особенности работы с подростками, пережившими травматичный опыт

• Бонус для участников

Вы получите памятку по мотивам поведения — удобную шпаргалку, которая помогает быстро понять «что это сейчас» и как взрослому реагировать.

Этот вебинар особенно полезен, если:
- подросток грубит, спорит, провоцирует или игнорирует правила;
- вы чувствуете бессилие и не понимаете, что делать;
- разговоры превращаются в скандалы или молчание;
- вы хотите не «сломать» подростка, а сохранить контакт и выстроить устойчивые границы.

Вебинар помогает увидеть главное: подросток не «плохой» — он сигналит.
А взрослый может стать опорой, которая помогает пройти этот возраст без потерь.

ЭКГ отношений в семье: эмоции, коммуникация, границы.

Метод, который помогает вернуть контакт с ребёнком и выстроить правила без войны.

Этот вебинар — для родителей, которые чувствуют: любовь есть, но стало трудно. Разговоры не работают, ребёнок провоцирует, подросток закрывается, правила постоянно нарушаются, а вы устали от напряжения и срывов. На вебинаре вы получите понятную систему, которая помогает быстро увидеть, где именно «сбой» в отношениях, и что делать, чтобы вернуть контакт и устойчивость.

Что вы получите на вебинаре:

• Концепция ЭКГ отношений: три кита здоровой семьи

Вы узнаете, почему родители теряют контакт с детьми, даже когда искренне стараются. Мы разберём, что такое ЭКГ отношений и почему в любой семье всё держится на трёх опорах: эмоции, коммуникация, границы.

• Роль мозга и эмоций: почему ребёнок «не слышит»

Очень важный блок: как развитие мозга влияет на поведение ребёнка и подростка. Вы поймёте, почему логика не работает во время истерики и что делать родителю в этот момент, чтобы не усиливать конфликт. Мы говорим про контейнирование эмоций — как оставаться взрослым рядом, не подавляя ребёнка и не проваливаясь в крик.

• Коммуникация, которая работает: коротко, точно, без давления

Вы получите практичные принципы общения с детьми и подростками:
- правило 30 секунд — как говорить так, чтобы информация реально доходила,
- почему состояние и интонация родителя важнее «правильных слов»,
- как не переносить своё напряжение на близких и не превращать разговор в разрядку.

• Границы и правила: любовь без гиперконтроля

Мы разберём, где проходит грань между заботой и гиперконтролем, и почему «больше контроля» часто приводит к большему сопротивлению. Вы узнаете:
- как создавать правила через диалог, а не приказ,
- почему важно уметь говорить «нет» и спокойно принимать отказ,
- какие риски несёт чрезмерная послушность детей (и почему «удобный ребёнок» — это не всегда хорошо).

• Ответы на вопросы и разбор ситуаций

В финале вебинара — разбор типичных семейных ситуаций:
что делать, если ребёнок провоцирует и добивается своего,
как внедрять правила так, чтобы они соблюдались,
как получить авторский чек-лист для проверки отношений в семье и понять, какие зоны требуют внимания.

• Анонс программы по методу ЭКГ

Вы узнаете, как устроен курс по методу ЭКГ отношений, кому он подходит и как может помочь семье выстроить устойчивые изменения — не через «чинить ребёнка», а через настройку отношений.

Этот вебинар особенно полезен, если:
- ребёнок или подросток перестал слышать и постоянно спорит;
- вы устали от конфликтов из-за правил и границ;
- хотите научиться говорить так, чтобы вас слышали — без крика и давления;
- важно вернуть контакт и стать опорой, а не источником напряжения.

Этот вебинар про то, как сделать отношения в семье устойчивыми: через эмоции, разговор и границы, которые работают.

Этот вебинар — для родителей, которые устали от бесконечных споров из-за телефона и хотят понять: где норма, а где уже зависимость, почему запреты не работают и что на самом деле стоит за «залипанием» ребёнка в экран. Мы разбираем тему гаджетов не через страх и запреты, а через понимание потребностей ребёнка и реальные инструменты для семьи.

Что будет на вебинаре:

• Почему тема гаджетов сегодня касается каждой семьи

Мы поговорим о том, почему гаджеты стали не просто «развлечением», а частью жизни ребёнка и подростка — и почему взрослым так сложно сохранять спокойствие в этой теме. 

• Диагностика: есть ли зависимость — или это возрастная норма

Вы получите авторский чек-лист для самопроверки и пройдёте практику-тест:
10 утверждений, которые помогают понять, что происходит с ребёнком на самом деле.
Мы разберём результаты и нормализуем: где действительно есть риск зависимости, а где достаточно корректных правил и семейных договорённостей.

• Почему запреты не работают — и часто делают хуже

Отдельный важный блок:
- почему нельзя просто «запретить телефон» и ожидать результата,
- чем опасно использовать гаджет как награду или наказание,
- почему гаджет часто становится способом управления ребёнком, а не инструментом для развития.
Вы поймёте, как такие стратегии незаметно усиливают конфликт и сопротивление.

• Гаджет как зеркало потребностей ребёнка

Мы раскроем, что ребёнок находит в виртуальном мире, чего ему не хватает в реальности.
Мы разберём ключевые психологические потребности, которые «закрываются» через экран.

• Практика: почувствовать себя на месте подростка

В вебинаре есть упражнение-визуализация, которое помогает родителю увидеть ситуацию глазами ребёнка. Это быстрый способ перейти от контроля к контакту и понять, где именно ломается связь.

• Рефлексия: что конкретно может сделать родитель

Мы завершаем вебинар понятными шагами — что можно менять в семье уже сейчас, чтобы снизить напряжение, вернуть контакт и выстроить здоровые правила пользования гаджетами без войны.

Бонус для участников:
В конце вебинара вы получаете подарок — методичку по цифровому родительству, с опорными правилами, рекомендациями и инструментами для внедрения в семье.

Этот вебинар особенно полезен, если:
- вы устали от конфликтов из-за телефона,
- ребёнок «пропадает» в гаджетах, а разговоры не работают,
- вы хотите не «отнять телефон», а вернуть отношения и создать понятные правила, которые реально соблюдаются.

Мастер-класс по модели PERMA + мягкий переход к теме отношений в семье

Этот мастер-класс — для тех, кто чувствует, что устал, много делает, но радости и внутренней опоры стало меньше. Мы говорим о счастье не как о «везении» и не как о красивой фразе, а как о системе благополучия, которую можно измерять, усиливать и настраивать. Вы получите понятный инструмент диагностики по модели PERMA и сможете сформулировать цели так, чтобы они поддерживали вас, а не превращались в очередное давление.

Что вы получите на мастер-классе:

• Концепция счастья: что это и почему оно влияет на продуктивность

В начале мы обсудим, почему счастливые люди чаще бывают продуктивнее и устойчивее — и почему счастье важно не только «для настроения», но и для качества жизни, отношений и работы. Мы разберёмся, что такое счастье в реальности: не как идеальная картинка, а как внутреннее состояние, которое можно складывать из конкретных компонентов.

• Личное определение счастья: что важно именно вам

В мастер-классе есть блок, где участники формируют своё личное понимание счастья — потому что оно у каждого разное. Этот шаг помогает снять сравнение и начать опираться на себя: что даёт вам силы, что наполняет, что, наоборот, забирает ресурс.

• Диагностика благополучия по модели PERMA

Вы познакомитесь с моделью PERMA как системой оценки благополучия и сможете определить, какие сферы сейчас «проседают», а какие уже являются вашей опорой. 

• Интерпретация результатов и стратегия изменений

Мы объясняем, что означают набранные баллы: где вы уже в стабильности, а где есть зона развития. Это помогает перестать «требовать от себя невозможного» и начать планировать изменения реалистично — шаг за шагом.

• Визуализация и постановка целей через призму счастья

Дальше вы переходите к планированию: через визуализацию идеального сценария и формулирование целей, которые поддерживают ваше благополучие. Мы показываем, как ставить цели не из тревоги и «надо», а из смысла — чтобы они действительно давали энергию.

• Проверка целей по SMART: чтобы планы стали выполнимыми

Вы получите понятный способ проверить цели по SMART, чтобы они не остались вдохновляющей мечтой, а превратились в конкретный план действий, который можно внедрять без выгорания.

Этот мастер-класс особенно полезен, если:
- вы много делаете, но чувствуете усталость и потерю радости;
- хотите понять, что именно влияет на ваше благополучие;
- сложно ставить цели без давления и тревоги;
- важно вернуть себе смысл, устойчивость и «внутреннюю опору».

Мастер-класс помогает увидеть: счастье — не случайность. Это система, которую можно настраивать.

Ведущие: Светлана Красносельская и Лариса Окулик

Экзамены — это не просто проверка знаний. Для подростка это часто испытание на выносливость, самооценку и право быть «достаточно хорошим». Этот вебинар — для родителей, которые хотят помочь ребёнку справиться со стрессом, не усиливая давление, и стать опорой в период подготовки и сдачи экзаменов.

Что вы получите на вебинаре:

• Понимание: почему экзамены так сильно «накрывают» подростков

Мы разберём, почему в подростковом возрасте стресс проживается острее, и как ожидания родителей, учителей и самого подростка превращают подготовку в постоянное напряжение. Вы поймёте, почему фраза «просто соберись» не работает — и что говорить вместо неё.

• Диагностика: признаки того, что ребёнок не справляется

Вы научитесь распознавать сигналы перегруза:
- эмоциональные признаки,
- физические симптомы переутомления,
- психосоматику — когда организм начинает «сдавать», потому что напряжение слишком долго копилось.

• Практические способы поддержки: что делать родителю

Вы получите конкретные инструменты, которые можно применять сразу:
- как обсуждать страхи и ожидания без давления и морализаторства,
- техника нормализации страха,
- дыхательные практики для снижения тревоги,
- почему режим дня, сон и питание — это основа устойчивости.

• Психологические приёмы: как снижать тревогу и повышать уверенность

Мы обсудим, как работает визуализация успеха, почему подростку нужен «план Б», и как взрослым не передавать ребёнку свою тревогу. Отдельно разберём договорённости о контроле: как следить за подготовкой экологично, чтобы не разрушить доверие.

• Сложные ситуации: безразличие, ложь, конфликты вокруг подготовки

В вебинаре есть разбор частых проблем:
- что делать, если подросток проявляет безразличие,
- как договориться о точках контроля и прогрессе,
- что делать, если расходятся мнения учителя и репетитора,
- почему дети могут врать о подготовке и как реагировать так, чтобы не потерять контакт.

• Главная опора: баллы не определяют личность

Вы узнаете, как стать для подростка опорой, а не источником давления — и почему групповая поддержка иногда работает сильнее, чем индивидуальные усилия.

Этот вебинар особенно полезен, если:
- подросток тревожится, раздражается, выгорает или «закрывается»;
- дома стало больше конфликтов из-за подготовки;
- вы не понимаете, как контролировать без давления;
- хотите помочь ребёнку пройти экзамены спокойно и сохранить контакт в семье.

Вебинар даёт не только поддержку, но и понятный план: как действовать родителю, чтобы ребёнку стало легче — и эмоционально, и в учебном процессе.

Этот мастер-класс — для тех, кто часто «держится до последнего», а потом срывается. Для родителей, специалистов и всех, кто устал от постоянного раздражения, напряжения в теле и ощущения: «я не справляюсь со своими эмоциями — и тем более с эмоциями детей». Мы разберём, что такое эмоциональный контейнер, почему эмоции «застревают» в теле, и как шаг за шагом развивать устойчивость — спокойно, практично, по-взрослому.

Что будет на мастер-классе:

Вы узнаете, почему эмоциональное выгорание и раздражение чаще всего возникают не «из-за характера», а из-за накопленных непрожитых эмоций. Разберём типичные жизненные ситуации, когда дома всё бесит, нет сил, хочется спрятаться или, наоборот, накричать. Поговорим о том, что происходит с организмом, когда эмоции не проживаются.

• Основы эмоционального контейнирования

Мы раскроем ключевое понятие мастер-класса — эмоциональное контейнирование, расскажем, что это такое и почему именно оно помогает не срываться и сохранять контакт.
Мы разберём понятный алгоритм, как «выращивать» эмоциональный контейнер внутри себя — как мышцу.
Отдельно вы получите практику дыхания, которая помогает быстро снижать интенсивность эмоций и возвращаться в состояние ясности.

• Как контейнировать эмоции детей и подростков

Кульминационный блок — как быть взрослым, который выдерживает.
Что говорить, когда ребёнок плачет, злится, протестует или закрывается.
Как сохранять контакт, не обесценивать эмоции и одновременно держать границы поведения. 
Почему именно взрослый контейнер становится основой эмоциональной устойчивости ребёнка.

• Ответы на вопросы и завершение

В конце — ответы на вопросы участников и подведение итогов: как встроить контейнирование в повседневную жизнь и сделать этот навык опорой семьи, а не разовой «техникой».

Этот мастер-класс особенно полезен, если:
вы часто раздражаетесь и потом чувствуете вину;
эмоции «сидят в теле» и не отпускают;
трудно выдерживать слёзы, крик или протест ребёнка/подростка;
хочется научиться говорить о чувствах спокойно и по-взрослому;
важно сохранить отношения, а не «победить» в конфликте.

Это не про идеальных людей. Это про навык, который реально помогает: выдерживать, понимать, выбирать и оставаться в контакте.

Когда уже есть опыт, статус и ответственность, мысль о смене профессии вызывает не вдохновение, а тревогу.

Стабильность держит.
Выгорание нарастает.
А внутри звучит вопрос: «Неужели всё так и останется?»

На этом мастер-классе мы показываем, как подойти к смене профессии не через импульс, а через систему.

Вы узнаете:
- почему взрослым выбирать сложнее, чем подросткам
- какие страхи на самом деле тормозят перемены
- как использовать накопленный опыт, а не обнулять его
- как найти точку пересечения интереса, компетенции и пользы
- с чего начать движение, не разрушая текущую стабильность

В программе — живые кейсы, демонстрация коучинговой работы в эфире и практические упражнения, которые помогут увидеть свой следующий шаг.

Это встреча для тех, кто чувствует: пора что-то менять — но хочется сделать это осознанно и стратегически.

Возможно, после просмотра вы иначе посмотрите на свой профессиональный путь.

Вы любите маму, но после разговора с ней чувствуете вину, раздражение или бессилие?

Или вы мама взрослой дочери и всё чаще думаете:
«Почему она мне ничего не рассказывает?»
«Почему мои слова её раздражают?»
«Неужели я стала ей совсем не нужна?»

На вебинаре мы разбираем:
— почему забота часто воспринимается как контроль;
— как перестать разговаривать со взрослой дочерью как с маленькой девочкой;
— что говорить вместо советов и претензий;
— как выстраивать границы без чувства вины;
— можно ли восстановить близость, если между вами уже накопились обиды.

Это разговор с реальными историями, упражнениями и конкретными фразами, которые помогают начать общаться иначе. 

Любовь между мамой и дочерью редко исчезает.
Иногда ей просто нужен новый язык.

Мы часто видим, как девочка растет, но не ощущает своей силы, не понимает свою ценность и выбирает отношения по привычке, повторяя ошибки. Это не просто «подростковый возраст» — это следствие незаметных для нас ошибок, которые мы сами, как родители, можем и не осознавать.

В этом мастер-классе мы показываем:
— Как научить дочь уверенности и самоуважению, чтобы она не повторяла ваши ошибки.
— Почему роль отца так важна для её будущих отношений, и как его слова формируют её внутренний голос.
— Как научить дочь устанавливать границы и говорить «нет», а также готовить её к здоровым отношениям, избегая зависимых сценариев.

Этот мастер-класс поможет вам:
— Разобраться в своей роли в жизни дочери и научиться быть для неё примером, а не источником стресса.
— Узнать, как ваши действия могут влиять на её выборы в будущем — в том числе, в отношениях.
— Поддержать её на пути к взрослой жизни, помогая стать сильной и независимой женщиной.

Не упустите шанс построить здоровые отношения с дочерью, где она будет уверена в себе, знает, чего заслуживает, и способна принимать верные решения.

Почему так много взрослых мужчин избегают ответственности?
Почему женщины в браке чувствуют себя одинокими?
Почему «он есть», но опоры нет?

Правда в том, что это не случайность. Это наследство!

• Мужчина не становится инфантильным внезапно.
• Если за него всё решали — он не умеет выбирать.
• Если не давали ошибаться — он боится ответственности.
• Если стыдили за чувства — он закрывается.
• Если не было мужской опоры — он либо зависим, либо чрезмерно жёсткий.

Настоящее наследство сына — не образование и не статус. Это его внутренняя опора.

На мастер-классе мы разбираем важные темы:
— как формируется мужская зрелость
— роль матери и роль отца
— что происходит, если мальчик растёт без отца
— почему послушный мальчик ≠ уверенный мужчина

Потому что взрослые отношения начинаются в детстве!